Врач назвал эффективные способы похудения

Эксперт порекомендовал есть пищу медленно, так как если делать это быстро, то чувство голода появляется быстрее. Еще один эффективный способ сбросить вес − ужинать не позднее, чем за четыре-пять часов до сна.

Кроме того, Моргунов посоветовал ежедневно выпивать от шести до восьми стаканов воды и следить за физической активностью − например, ходить не менее десяти тысяч шагов в день.

"Фаина Георгиевна Раневская дала совет всем людям с избыточной массой тела: не жрать. Вот один известный эндокринолог съедает ровно половину того, что положили ему на тарелку. Плохо еду выбрасывать, но надо либо меньше положить, либо себя ограничивать", − добавил врач.