Употребление кофе не сказалось на крепости сна

8 Августа 2019, 16:26
АВТОР
Подпишитесь на наш
Telegram-канал
и узнавайте новости первыми!
Употребление кофе не сказалось на крепости сна 8 Августа 2019, 16:26
8 Августа 2019, 16:26
1499

Сомнологи на протяжении примерно 14 лет наблюдали за состоянием 785 добровольцев.

Употребление кофе и чая перед сном никак не сказалось на крепости сна. К такому выводу пришли американские исследователи, статья которых опубликована в журнале Sleep, пишет РИА Новости.

Сомнологи на протяжении примерно 14 лет наблюдали за состоянием 785 добровольцев. Испытуемые заносили в дневники количество выпитых напитков, содержащих алкоголь и кофеин, а также выкуренных перед сном сигарет.

Оказалось, что употребление кофе или чая за четыре часа до сна не сказывается на его качестве. При этом ученым удалось установить, что никотин повышает вероятность развития бессонницы.

Впрочем, по словам медиков, "в исследовании не учитывались индивидуальные особенности, которые могут оказывать влияние на качество сна".
Наверх