Ученые рассказали о пользе медитации
<p>Медитация способна помочь при депрессивных состояниях, тревожности, унынии.</p>
3 Мая 2019, 14:35
2252
Фото: из открытых источников
Ученые проводили эксперимент: подносили к голеням медитирующих людей горячие пластины. Испытуемые отметили, что боль им показалась приглушенной. Об этом пишет belnovosti.by.
Помимо этого, медитация прекрасно сказывается на работе мозга. Специалисты отмечают, что во время медитаций в голову приходят прекрасные идеи. Для улучшения когнитивных функций можно использовать и динамическую форму медитации. Например, прогулку.
У медитирующих людей повышается уровень эмпатии, они лучше начинают понимать чувства других людей и испытывают сопереживание. Также прекрасно помогает справиться со стрессом.
