Найден простой способ понизить артериальное давление

Последние исследования нашли самый простой и эффективный способ снизить артериальное давление. Этот метод также служит профилактикой атеросклероза, деменции и преждевременного старения, сообщает издание Belnovosti.by.

Ученые из США предполагали, что здоровье человека в большей степени зависит от того, насколько качественно он отдыхает ночью. Очередные исследования и опыты подтвердили, что самым простым и эффективным способом снизить давление является регулярный и полноценный сон.

Медики тщательно следили за историей болезни более 300 пациентов, которые имели те или иные проблемы с сердечно-сосудистой системой.

"Для того, чтобы сохранять хорошее самочувствие и снизить риск возникновения опасных болезней, необходимо спать 7-9 часов в сутки. Засыпать следует около 22.00-23.00 часов. Люди, которые пренебрегают сном, чаще других имеют проблемы со здоровьем. Нарушения и недостаток сна могут привести к гипертонической болезни и снижению уровня инсулина в крови", - говорится в СМИ.