Алматинцев просят поберечься от жары

В акимате Алматы попросили жителей и гостей города бережнее относиться к себе в жаркую погоду, передаёт BaigeNews.kz.

Синоптики предупреждают: в Алматы в ближайшие дни температура воздуха поднимется выше 30 градусов. По мнению специалистов, такая погода может негативно сказаться на здоровье людей.

"По мере повышения температуры воздуха концентрация крови увеличивается, дыхание становится тяжелее, увеличивая нагрузку на сердце, а кровяное давление повышается", - объяснила заведующая поликлиникой №8 Алматы Айгерим Жумасил.

Медик рекомендует поберечь себя людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, в том числе аллергикам, людям с избыточным весом и так далее.

Как уберечься от жары:

- не выходить на улицу в самое жаркое время;

- использовать солнцезащитные и увлажняющие кремы в зависимости от типа кожи;

- с 11:00 до 17:00 носить головной убор;

- носить легкую и светлую одежду из натуральных тканей;

- не есть острую и жирную пищу;

- отказаться от кофе, алкоголя и газированных напитков;

- пить много воды, не менее 1,5 литра в день.