Cамый полезный чай назвала диетолог

Зелёный чай является самым полезным для здоровья. Об этом заявила турецкий диетолог Пакизе Гизем Акгюль, передаёт BaigeNews.kz со ссылкой на РЕН ТВ.

Эксперт обратила внимание на то, что в отличие от чёрного чая, зелёный способен укрепить иммунитет, предотвратить ожирение, снизить артериальное давление и уровень сахара в крови.

Напиток богат полифенолами, витаминами В1 и В2 и теанином. Также в нем содержится витамин С.

В беседе с изданием Sabah Акгюль порекомендовала заваривать зелёный чай четыре-пять минут в доведенной до кипения воде или через несколько минут после закипания. Не следует, по её словам, использовать посуду, изготовленную из пластика или алюминия.

Диетолог обратила внимание на то, что зелёный чай может быть вредным при беременности, диабете, болезнях сердечно-сосудистой системы, почек и щитовидной железы.

Здоровым людям не следует, по мнению эксперта, употреблять более трёх чашек чая в день, а всем остальным лучше всего предварительно посоветоваться с лечащим врачом, чтобы быть уверенным в том, что чай не нанесёт вреда здоровью.