• Главная
• здоровый сон

здоровый сон

• • Нужна ли сиеста в Казахстане. Мнение эксперта

    С наступлением лета и знойной жары каждый из нас ощущает, что энергия и силы расходуются ещё больше. Вялость, сонливость, лёгкая слабость окутывают, когда палящее солнце беспощадно напоминает, что сон в послеобеденное время - лучший способ перезагрузиться. Но не у всех есть такая возможность. Если в

    01.06.2023
  • Как качество сна и его продолжительность влияют на нашу жизнь

    Новый выпуск подкаста "Ок, понятно".

    19.03.2021
  • Мешающие здоровому сну продукты назвали ученые

    Эксперт посоветовал отказаться от еды после 20:00 или даже 18:00.

    24.02.2020