здоровый сон
-
Нужна ли сиеста в Казахстане. Мнение эксперта С наступлением лета и знойной жары каждый из нас ощущает, что энергия и силы расходуются ещё больше. Вялость, сонливость, лёгкая слабость окутывают, когда палящее солнце беспощадно напоминает, что сон в послеобеденное время - лучший способ перезагрузиться. Но не у всех есть такая возможность. Если в 01.06.2023 -
Как качество сна и его продолжительность влияют на нашу жизнь Новый выпуск подкаста "Ок, понятно". 19.03.2021 -
Мешающие здоровому сну продукты назвали ученые Эксперт посоветовал отказаться от еды после 20:00 или даже 18:00. 24.02.2020