Врач рассказала о способе пережить жару

В жару людям с хроническими заболеваниями стоит исключить свое пребывание под прямыми солнечными лучами. Об этом рассказала врач, кандидат медицинских наук, педиатр Ирина Добрецова в интервью телеканалу "Звезда".

"Когда температура воздуха сильно повышается, людям, у которых есть проблемы, нужно себя поберечь. Именно в жаркие часы, а это с 12.00 до 16.00, исключить свое пребывание под прямыми солнечными лучами. С собой должна быть бутылочка с водой, и, это важно, если вы почувствовали боль или покалывание в сердце, надо присесть и попросить помощи, чтобы, например, вызвали скорую помощь. Нельзя продолжать действие, которое вы выполняли", — заявила Добрецова.

Специалист добавила, что в жаркую погоду также категорически запрещено употреблять спиртное. Нужно пить освежающие напитки, например, ягодную воду, есть фрукты и овощи в течение дня, отметила врач.

По словам Добрецовой, пожилым людям во время "солнцепека" стоит воздержаться от походов по магазинам или поездок на дачу.

"Ну а дальше — все банальные рекомендации: легкая одежда, бутылка воды с собой, не есть острую и жирную пищу, которая забирает очень много воды, утром и вечером принимать прохладный душ. Все это нам поможет пережить жару", — заключила медик.