Учёные назвали привычку, помогающую предотвратить инсульт

Учёные из Гарвардского университета выяснили, что приём ванны существенно сокращает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, передаёт BaigeNews.kz со ссылкой на британское издание Daily Express.

Исследование проводили в Японии, его участниками стали 30 тысяч человек.

Выяснилось, что люди, принимающие ванну почти каждый день, на 28 процентов реже сталкивались с болезнями сердечно-сосудистой системы и на 26 процентов — с инсультом, чем те, кто делал это менее двух раз в неделю.

Нахождение именно в горячей воде, по мнению доктора Адольфа Хаттера, особенно полезно.

"Более высокая температура в теплой ванне провоцирует расширение кровеносных сосудов, что, в свою очередь, снижает кровяное давление. Объём крови, прокачиваемой сердцем, также увеличивается в результате давления воды на тело, что повышает нагрузку на сердце", — объяснил учёный.

Автор статьи Кристофер Шарп также напомнил об исследовании, которое показало, что регулярное посещение сауны благотворно сказывается на состоянии здоровья, поскольку помогает улучшить работу сосудов, снизить уровень холестерина в крови и избежать воспалений.

Однако учёные напомнили, что для некоторых такое времяпрепровождение может представлять большой риск: в частности, речь идет о людях старше 70 лет с низким давлением, а также о тех, у кого выявили "боли в груди, нестабильное кровяное давление и другие серьезные проблемы с сердцем".