Как справиться со страхом и гневом

Сострадание и глубокое постижение реальности помогают справляться с гневом и страхом, считает Далай-лама XIV, передает BaigeNews.kz со ссылкой на МИР 24.

Он отметил, что "все разрушительные эмоции" появляются из-за поверхностного взгляда на мир. Положительные эмоции, например, сострадание или альтруизм опираются на анализе. Хорошие чувства можно применять в медитации, чтобы усиливать их таким образом. При этом гнев берет свое начало от поверхностного взгляда на вещи, согласно постулатам древней индийской психологии.

"Противоядие от таких разрушительных эмоций, как гнев и страх, – сострадание и более глубокое постижение", – подчеркнул Далай-лама.

По его мнению, ментальное здоровье обладает большей значимостью, чем физическое. При наличии покоя, мудрости и умиротворения состояние человека улучшается. Негативные эмоции, наоборот, разрушают физическое здоровье. Поэтому современное образование должно предполагать уроки, посвященные уму, эмоциям и методам управления ими.