22 Ноября 2019, 15:44
Фото: 24tv.ua
Диетологи объяснили причину набора веса при отказе от курения
Избежать таких проблем можно с помощью правильного плана питания.
Курильщики, отказываясь от вредной привычки, сталкиваются с синдромом отмены, сообщает BaigeNews.kz со ссылкой на Iz.ru.
При синдроме отмены человек зачастую пытается компенсировать нехватку возбуждения зон мозга от никотина жирной и сладкой пищей и потому набирает вес, отметила врач-диетолог, член Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.
Избежать таких проблем можно с помощью правильного плана питания.
По словам специалиста, синдром отмены проходит в течение двух-трех недель. В это время особенно важно полноценно завтракать, обедать и ужинать и не сбиваться на вредные перекусы, а предпочесть им фрукты и овощи.
Также бросить курить поможет прием специальных таблеток, которые содержат никотин, с постепенным уменьшением дозы.
При синдроме отмены человек зачастую пытается компенсировать нехватку возбуждения зон мозга от никотина жирной и сладкой пищей и потому набирает вес, отметила врач-диетолог, член Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.
Избежать таких проблем можно с помощью правильного плана питания.
По словам специалиста, синдром отмены проходит в течение двух-трех недель. В это время особенно важно полноценно завтракать, обедать и ужинать и не сбиваться на вредные перекусы, а предпочесть им фрукты и овощи.
Также бросить курить поможет прием специальных таблеток, которые содержат никотин, с постепенным уменьшением дозы.
Подпишитесь на наш Telegram-канал и узнавайте новости первыми!